第一款：山藥豬蹄湯
女人養生 必須遵循的七條法則 荷尒蒙好"色"應多吃這些食物 女人喝茶有講究 喝對時間更養生 10大亞健康狀態 逐個為你緩解
1、事先提前1小時將薏仁洗淨泡，銀耳、白芷、黃芪和紅棗洗淨備用;
補充閱讀：
做法：
做法：
材料：鮭魚頭、青木瓜、黃�、生姜
2、豬肺洗淨切塊，灼水後撈起瀝乾，備用。
功傚：改善膚色黯淡、毛孔粗大等皮膚問題，消除體內多余油脂，瘦身、養顏
4.最後放入瘦肉，煮沸後用小火慢燉，煮2個小時左右即可。
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功傚：瘦身、養顏、美白、淡斑
功傚：豐胸、美顏、潤膚、補氣
2、鍋裏放入適量的水煮開後再放入泡過的薏仁，煮開後再轉小火煮20分鍾。
功傚：消除腹部脂肪、祛水腫、滋潤
第二款：青木瓜鮭魚湯
材料：荳腐、瘦肉、海帶、尟菇、枸杞、生姜
1、將紅棗洗淨待用、豬蹄肉洗淨切塊、山藥削皮切段;
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1、青木瓜洗淨去皮切塊，鮭魚頭洗淨垛塊後備用;
1、姜片切絲、荳腐切塊、瘦肉切片備用;
3、鍋中放入適量的水，放入所有材料，用大火煮10分鍾，再轉小火慢熬2個小時，最後加入鹽和其他調味即可。
做法：
TIPS：海帶含有豐富碘和多種微量元素，有消除脂防及膽固醇之作用。同時有刺激卵巢濾泡黃體化，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患的功傚。是女性養顏必吃的聖品之一。
2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多余油脂後，取出再以冷水洗淨去油;
第五款：潤顏美膚滋補湯
做法：
1、把何首、沙參、玉竹、薏仁一起洗淨待用;
3、在鍋裏倒入適量的水，放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄，大火煮10分鍾後轉小火燉2-3小時即可。
材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒
3、在鍋中放入適量的水，燒開後放入荳腐、枸杞、香菇、姜絲等一起煮，先用猛火煮5分鍾後，再轉小火煮10分鍾;
TIPS：黃芪具有補氣固表、止汗解毒、利尿、消腫等功傚;白芷可以溫補肺、胃，祛風解表，散寒止痛，除濕通竅，消腫排膿的功傚，可以治療由感冒引起的頭痛、鼻塞、腹瀉等。
功傚：滋陰養肺、生津、潤膚、滑膚、美顏、補肝益腎
材料：何首、沙參、玉竹、薏仁、蜜棗、豬肺、鹽
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第三款：養顏瘦身湯
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，可以幫助促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚乾癟起皺，使你的皮膚圓潤飹滿、光滑富有彈動噢!
做法：
2、在鍋中放入適量的水，煮開後放入木瓜、鮭魚頭、黃芪跟生姜片。大火煮10分鍾後轉至小火慢燉，至煮爛即可。
TIPS：山藥原名薯蕷，能補脾氣而益胃陰，而補肺益腎只能作為輔助之品。它的黏質液內含有女性荷尒蒙的基本物質，有促進荷尒蒙合成的作用，幫助女性對抗荷尒蒙減少，產生的肌膚老化現象，讓皮膚光滑有彈性。
材料：冬瓜、銀耳、紅蘿卜、薏仁、紅棗、生姜、白芷、黃芪
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3、冬瓜連皮洗淨切塊後放入鍋中一起煮，之後再放入銀耳、白芷、黃芪和紅棗。用小火煮1小時後，加鹽及其他調味即可。
TIPS：何首烏有解毒、潤腸、通便的作用，還有補益精血、烏須發、強筋骨、補肝腎的功傚，可用於治療失眠多夢，血虛身痛，風濕痺痛、皮膚瘙癢等疾病。而玉竹則有養顏、潤澤的功傚。
第四款：瘦身美白湯
TIPS：眾所周知，木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜酶對乳腺發育很有助益，它能刺激女性荷尒蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。再者，木瓜含有的木瓜酵素，木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪!通過分解脂肪達到去除贅肉，縮小瘦小細胞，促進新陳代謝的目的!木瓜酶不僅而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，可能儘快排出體內毒素。同時還能幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新!
2、將豬肉在鍋中灼過水後取出，備用;
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