生命有四大祝福：生而為人，知命求道，得遇明師，終成正道。我們均已領受了第一份祝福，可知這個人身得來不易，那是多少善業的善果，應加以珍惜。可惜，人生偏容易誤入岐路，虛耗光陰，再墮輪迴。在卡他奧義書(Katha Upanishad)中，死神閻魔(Yama)清楚地告訴尋道的小孩：人生有兩途，而人有自由去選擇：一為感官的享樂，一為克己修行。然而，前者因追尋短暫的享樂而墮入死亡，後者因悟證自性而得享永恆。因此，我們都應把生命活得正面，讓生命成為對自己、對世界的一份祝福，切勿讓生命成為一份對己對人的詛咒。
瑜伽是了斷生死、離苦得樂的學問，它的本質就是修行。凡修各類瑜伽者，都應以生命的解脫作為最終目標：無論修練體位呼吸、提升拙火、持咒唱誦、布施服務、研經冥想全都是為了解脫，這是首要目標，其餘的都是次要的。以此觀念進行修持，自能分清目標的主次，途中雖有各種境遇(如神通、名利)，也不會受到迷惑而誤入岐途。